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Redacción
Lunes, 15 de mayo de 2017
CAMINO DE SANTIAGO

10 consejos para realizar el Camino de Santiago con seguridad

La Guardia Civil da 10 consejos para el disfrute de las rutas preparadas para la realización del Camino de Santiago

[Img #12561]Las peregrinaciones tradicionales a través del Camino de Santiago han aumentado en los últimos años, especialmente durante la celebración de los "Años Santos Jacobeos". Desde la Consejería de Sanidad se establecen diversas actuaciones preventivas y de anticipación de respuesta a las necesidades de atención sanitaria de los peregrinos, a lo largo del recorrido del Camino de Santiago Francés por Castilla y León (Provincias de Burgos, Palencia y León)

Consejos preventivos:

1. Haga el Camino a su ritmo, no al de otros.

2. Evite la exposición al sol. Use ropa adecuada, gafas de sol, sombrero y protector solar. 

3. Ingiera agua frecuentemente. Asegurese de su potabilidad. 

4. No ingiera alimentos que no estén debidamente conservados. 

5. Lávese las manos frecuentemente y siempre antes de las comidas.

6. Evite caminar con poca luminosidad y siempre observe las normas de circulación.

7. Si realiza el Camino en bicicleta, use casco y chaleco de alta visibilidad.

8. Lleve consigo un repelente de insectos.

9. No se bañe en ríos no aptos para el baño.

10. No camine fuera de las sendas.

Problemas de salud más frecuentes en el peregrino

Calambre. Dolores musculares. Rigidez
 
Rotura o lesión de la piel
 
 
Inflamación, dolor y movilidad limitada
 
Agotamiento, mareo, piel caliente y roja, aumento de temperatura corporal
 
 
Cansancio, malestar, sequedad, desorientación. Si se asocia diarrea o fiebre es grave
 
Piel roja y caliente, dolor y ardor local. En casos intensos ampollas.
 
 
Náuseas y vómitos y/o dolor abdominal y diarrea. A veces fiebre y malestar general.
 
 
Picor, dolor y enrojecimiento de los pliegues situados entre los dedos del pie.
 
Catarro, amigdalitis. Dolor de cabeza, dental, menstrual. Hipertensión, Bronquitis, Diabetes.

 

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