Eugenio de Ávila
Lunes, 01 de Febrero de 2021
YOGA
Yoga: La cobra (BUJANDASANA)
![[Img #49122]](https://eldiadezamora.es/upload/images/02_2021/1772_cobra.jpg)
Asana muy beneficiosa para la espalda. Mejora el funcionamiento de los riñones y el aparato reproductor femenino. Bocabajo, piernas estiradas, manos a la altura de los hombros. Inspira y empuja manos y empeines hacia el suelo, mientras levantas el cuerpo, ligeramente, de la manta. Exhala y estira los brazos, mientras arqueas la espalda y mantienes las piernas firmes.
Mirada hacia adelante y hombros relajados.
Marisa Fernández Ruiz
Asana muy beneficiosa para la espalda. Mejora el funcionamiento de los riñones y el aparato reproductor femenino. Bocabajo, piernas estiradas, manos a la altura de los hombros. Inspira y empuja manos y empeines hacia el suelo, mientras levantas el cuerpo, ligeramente, de la manta. Exhala y estira los brazos, mientras arqueas la espalda y mantienes las piernas firmes.
Mirada hacia adelante y hombros relajados.
Marisa Fernández Ruiz
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la de este medio.
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados.
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Normas de Participación
Política de privacidad
Por seguridad guardamos tu IP
216.73.216.122